だんだんと涼しいと感じる日が増え、やっと秋も深まりつつありますよね。
秋、冬が来ると乾燥が気になるという方も多いのではないでしょうか？乾燥肌で悩んでいる方は意外と多くいらっしゃいます。
今回は肌が乾燥する原因や乾燥肌におすすめのケア方法やメイク方法などをご紹介していきます。
肌が乾燥する原因とは？
秋冬は乾燥肌が気になるという方が増える季節ですよね。
もちろん秋冬だけではなく温かい季節でも乾燥が気になる方は多くいらっしゃいます。乾燥肌はなにが原因で起こってしまうのかご存知ですか？
乾燥肌は毎日のスキンケアが原因で起こってしまうこともあります。
お肌のためと思ってしているスキンケアが間違っていると乾燥肌を引き起こしてしまう可能性もあるんです。クレンジングや洗顔の際に念入りに力を入れてしてしまうとお肌に摩擦が起こりお肌の乾燥に繋がります。
お肌を擦りすぎることによって刺激を与えてしまうと、角質層を傷つけてしまい肌の保水能力を低下させてしまいます。またお肌に見えない炎症を起こしてしまい、シミを発生させてしまう原因になることもあるんです。
刺激を与えてしまう毛穴パックやスクラブ洗顔、ふき取りのクレンジングや化粧水も乾燥肌にはおすすめできません。またクレンジングや洗顔をしすぎてしまうとお肌の汚れや余分な皮脂だけではなく、皮脂膜やセラミドなどの細胞間脂質、天然保湿因子であるＭＮＦも洗い流してしまいます。
洗顔の際のお湯の温度にも注意が必要です。
ついつい寒い時期などは高めの温度のお湯で洗顔してしまっていませんか？洗顔の際に使用するお湯の温度は人肌程度のぬるま湯がベストです。
温度が高すぎるとお肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので気を付けましょう。洗顔後にタオルで顔を拭く時にゴシゴシとタオルで擦ってしまうのも乾燥の原因になります。
洗顔後はタオルを優しく押し当てるようにして水気を取りましょう。ちなみに自然乾燥も乾燥肌になる原因になります。
自然乾燥させてしまうと顔の表面の水分が蒸発する時にお肌の内部の水分まで一緒に蒸発してしまい、乾燥してしまいます。エアコンも乾燥肌の原因になります。
夏でも冬でもエアコンは使用しますよね。エアコンのついている部屋にずっといるとお肌がなんだかカサカサしてきたという経験をしたことはないでしょうか？
私も接客業をしていた時に小さな店内でエアコンがガンガン効いていたので、日に日に乾燥が気になるようになりました。エアコンをずっとつけているとエアコンの風でお肌が乾燥するだけではなく、皮脂分泌も減少して乾燥肌になってしまうんです。
ストレスや食生活の乱れ、生活習慣でも乾燥肌になってしまいます。食生活が乱れて栄養が偏るとお肌にも悪影響を与えます。
睡眠不足も乾燥肌の原因になります。寝不足が続くとお肌の調子が良くなくなることがありますよね。私も睡眠不足が続いている時はなんだかお肌の調子が悪く乾燥が気になり、メイクのノリも悪いと感じます。
お肌のターンオーバーを一定の周期に保つ働きをしている成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。睡眠時間が不足すると成長ホルモンの分泌量も少なくなり、ターンオーバーが乱れてしまいます。ターンオーバーが乱れると角質層の中のセラミドの水分を保持する役割を持っている成分の生成量が減ってしまうんです。
紫外線も乾燥の原因になります。
紫外線がお肌に悪いことは知られていますよね。シミやシワの原因だけではなく、紫外線のダメージが蓄積されると水分を保持する能力が低下してしまい乾燥肌になってしまいます。
私の友達に保育士の子がいますが、保育士さんは子供たちと外で遊ぶことも多く紫外線に当たる機会も多いですよね。彼女はそばかすやくすみ、乾燥肌で悩んでいて使える化粧水やメイク道具が選べないほどの敏感肌になってしまっていました。
今は彼女のお肌もだいぶ改善されましたが、紫外線対策の大切さを改めて思わせてくれた出来事でした。そして加齢も乾燥肌の原因になります。年を重ねるごとに自然と体の水分や油分が減ってしまい乾燥肌になってしまうんです。
こうして見ると乾燥には様々な原因があって中々ケアするのが大変になりますね。
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乾燥肌さんにおすすめのケア方法！
乾燥肌が気になる方はどのようなケアをすればいいのでしょうか？
乾燥肌にはスキンケアが大切です。間違ったスキンケアをしてしまうと乾燥肌を悪化させてしまうので気を付けましょう。
まずメイクを落とす際にはクレンジング剤を刺激の少ないものに変えましょう。クリームタイプやジェルタイプのクレンジングを使用するとその厚みでお肌への摩擦を軽減できると考えられています。
またクリームタイプのクレンジングは保湿成分が多く含まれているものがあるので、そのようなものを使用することでクレンジングによる乾燥を防ぐことができます。刺激が少なくマイルドなタイプのクレンジングは濃いアイメイクなどが落としきれないことがあります。
目元などの濃いポイントメイクは専用のクレンジング剤などを使用するようにしましょう。クレンジングは時間をかけずに素早く行い、しっかりと洗い流しましょう。
時間をかけてしまうとお肌への刺激になってしまいます。洗顔料はしっかりと泡立てて、泡を転がすように行います。
手が触れてしまったりゴシゴシ洗ってしまうと刺激を与えてしまい乾燥が悪化してしまいます。洗顔後はしっかりと洗い流しましょう。
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先ほどもご紹介したように、タオルは押し当てるようにして優しく顔の水分をふき取ります。
洗顔後のお肌は水に濡れて皮膚がふやけた状態になっています。
強くこすってしまうとタオルの繊維でお肌を傷つけてしまうので気を付けましょう。洗顔後はすぐに保湿をします。
お肌の水分を維持するために必要なセラミドや水分保持能力の高いヒアルロン酸、ビタミンＣ誘導体などの成分が配合された化粧水を使用するのがおすすめですよ！化粧水はコットンで馴染ませているという方も多いかもしれませんが、コットンはお肌に刺激を与えてしまう可能性もあるので、手で馴染ませるようにします。
じんわりと抑え込むように馴染ませるのがおすすめです。手で抑え込むことで有効成分が浸透しやすくなり、手の圧力で密着度も高くなります。化粧水の後はクリームや乳液で油分を与え、化粧水でしっかりと水分を与えたお肌に蓋をしましょう。
夏は特にクリームや乳液はべた付いて使用したくないという方も多いですよね。クリームや乳液を付けない状態だとせっかく与えた水分が蒸発してしまいます。
必ず油分も与えてあげるようにしましょう。目元や口元など皮脂腺が少ない部分は特にしっかりとクリームなどで保湿をしてください。
パックも乾燥肌の方にはおすすめです。スペシャルケアとして使用している方も、シートパックを日常的に使用している方もいらっしゃいますよね。私も以前はシートパックを毎日使用して水分をしっかり補給していました。
シートパックも手軽に使用できておすすめですが、保湿効果の高い化粧水や美容液をコットンに染み込ませてパックするのもおすすめです。パックをすることで密閉され有効成分が浸透しやすくなりますよ！
乾燥肌の対策のためにもしっかりとケアしてあげましょう。
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乾燥肌さんにおすすめのメイク方法！
乾燥肌の方はメイクでも悩んでいる方が多いのではないでしょうか？
ファンデーションがひび割れてしまったり、粉をふいてしまったり・・・。
乾燥肌の方はまずはメイク前のスキンケアでしっかりと保湿をしましょう。
メイク前の保湿がしっかりできているとメイクの仕上がりも変わりますよ。ファンデーションの前に下地を使用しますよね。
その下地を保湿成分の配合されているものを選んでみて下さい。メイクしながら保湿ができるので、乾燥を防ぐことができます。
乾燥しやすい目元や口元には意識して下地をしっかりつけるようにしましょう。コラーゲン、セラミド、グリセリン、スクワラン、レシチンなどの成分が保湿には有効ですよ！
ファンデーションは美容成分の配合されているパウダリーファンデーションを選ぶのがおすすめです。以前は乾燥肌の方リキッドファンデーションやクリームタイプがいいと言われていましたが、最近のリキッドファンデーションやクリームタイプのファンデーションは肌への密着度が高いので、毛穴がふさがれてしまいます。
クレンジングの際にも負担がかかってしまうので、美容成分の配合されたパウダリーファンデーションのほうがお肌に優しいですよ。またファンデーションを使用する際には清潔なスポンジを使用するようにしましょう。
スポンジは雑菌が繁殖しやすいので、こまめに取り換えるほうがお肌の為になります。スポンジでファンデーションを塗る際に、伸ばして塗るのは乾燥肌の方にはＮＧです。
叩き込むようにして顔の中心から外側に向かって塗っていきましょう。
スキンケアの際にアイクリームなどで目元をしっかりと保湿しておくのもおすすめです。
アイクリームを塗った直後にメイクをするとよれてしまったりメイクが落ちやすいのでしっかりとお肌に馴染んでからメイクをしましょう。乾燥肌の方でもメイクの際に少し注意するだけで乾燥対策ができ、メイクも楽しむことができます。
少し手間がかかる気もしますが、お肌の為にしっかりと実行してみて下さいね！
本日のおさらい
今回は乾燥肌の原因やおすすめのケア方法、メイク方法についてご紹介しました。
乾燥肌の方は日々のスキンケア方法やメイク方法に注意することで乾燥肌も改善していくことができそうですね！もちろん生活習慣や食生活の見直しもお肌のために重要です。
綺麗なお肌を目指すためにもしっかりとケア、メイクをして乾燥肌対策、改善をしていきましょう！お肌の綺麗も重要ですが、髪の毛の綺麗も女性には重要ですよね！
髪の毛については
『髪の毛のお悩み別！おすすめのシャンプーとトリートメント！』
などに記載しています。お肌も髪の毛も綺麗にしてさらに素敵な女性を目指してみませんか？
