ツヤのある若々しいお肌は女性の憧れですよね。
マット肌が流行した時期もありましたが、今は断然ツヤ肌が流行しています。光をまとったようなツヤのあるお肌は健康的で上品な印象を作り出してくれます。
今回はツヤ肌を内面からつくる方法やツヤ肌になるためのスキンケア、ツヤ肌を目指す方におすすめの化粧水などをご紹介していきます。
こちらではおすすめクレンジングも紹介しています。ぜひ読んでみてくださいね。
『ファンケルのマイルドクレンジングオイルはニキビ対策にもおすすめ？』
ツヤ肌を内面からつくるには？
上品で健康的な印象を与えてくれるツヤ肌。マットなお肌よりも１０歳ほど見た目を若く見せてくれるツヤ肌は女性にとって憧れですよね。
メイクでも作ることが出来るツヤ肌ですが、やはり基本は素肌の潤いとツヤです。スキンケアなどでお肌の内側にしっかりと水分を入れてあげることも大切ですが、体内を変えていくこともツヤ肌には欠かせません。
『憧れのツヤ肌になるには？おすすめファンデーションとハイライト紹介！』
生活習慣が乱れてしまうと肌荒れを起こしたり乾燥肌になってしまったりということがありますよね。また睡眠が不足している状態が続けば、肌トラブルの原因にもなってしまいます。
自然なツヤを生み出すツヤ肌には肌荒れや肌トラブルは禁物ですよね。
生活習慣を改善することでしっかりと内側からツヤ肌を目指すことが出来ます。
十分な睡眠、ストレスの発散、生活習慣の見直しをしてみましょう。食生活も一緒です。外食が多かったり、食事が偏っていたり。過激なダイエットなどでも栄養が不足してしまいますよね。
栄養が偏ってしまうとお肌のターンオーバーが滞ってしまい、肌荒れを起こしてしまう原因になります。しっかりとバランスの取れた食生活を心がけましょう。
水分をたくさん摂ることも大切です。水分には体の中に入ってくる栄養素を細胞に運んだり、不必要になった老廃物を肝臓まで運ぶ役割があります。
たくさん水分を取ることで、お肌にも栄養を行きわたらせることができ、デトックス効果も期待できます。
お肌の乾燥対策にも水分の摂取は必要ですよね。乾燥と水分の関係については
『肌の乾燥は水分不足が原因？対策とおすすめの食べ物まとめ！』
こちらも参考にしてみて下さいね。
また適度な運動も体の血流を良くしてくれ、新陳代謝を上げるのに役立ちます。内側からツヤ肌を作るためには日ごろから生活習慣に気を付けておくといいですね！
ツヤ肌になるためのスキンケアの基本！
スキンケアはお肌のためにはとても重要ですよね。
普段、どのようなスキンケアをされていますか？間違ったスキンケアをしているとお肌をキレイにするどころか肌トラブルや乾燥を起こしてしまう可能性があります。
スキンケアの基本はとにかく優しくお肌に触れること。
洗顔などでもゴシゴシと力を入れてしまえば、お肌に摩擦が起き色素沈着やお肌のトラブルの原因になってしまいます。洗顔も清潔に洗った手で、たっぷりと泡立てた泡を使用して優しく摩擦を与えないように洗顔しましょう。
すすぎの後にゴシゴシとタオルで擦ってしまうのもＮＧです。吸水性のいいタオルで抑えるように水気を取りましょう。熱すぎるお湯での洗顔も皮脂を取りすぎてしまい乾燥する原因になってしまうので、必ずぬるま湯で洗顔するようにします。
洗顔後の保湿はツヤ肌にはとても重要です。
保湿をしっかり行うことでよりツヤのある肌を目指すことが出来ます。化粧水をたっぷりと使用してしっかりとお肌に水分を入れ込んだらクリームなどで水分を逃がさないようにふたをします。保湿をしっかりと行うことで、お肌の新陳代謝が活発になり毛穴の開きや吹き出物の予防にも効果があります。
また保湿をしっかりと行いたい！という方にはコットンパックがおすすめです！コットンに普段使っている化粧水をたっぷりと含ませて顔の上にのせるだけなのでとても簡単ですししっかりと保湿を行うことができます。
普段からコットンパックをしてもいいですし、忙しい方などは乾燥が気になる時や１週間に数回のスペシャルケアとして取り入れてみるといいと思います。私も以前は市販のシートパックを愛用していて毎晩使っていました。
寝不足な時やついついメイクを落とさずに寝てしまった時は翌朝も使用していましたが、しっかりと保湿ができるからかお肌の調子がなにもしないでいつものスキンケアを行うよりいい感じがしましたよ！
保湿は重要ですね！また夏などはクリームや乳液がべた付く感じがして好きではないという方もいらっしゃるかもしれませんが、化粧水でしっかり潤いを与えてもクリームや乳液でふたをしないと水分はどんどん蒸発してしまいます。
夏などの乾燥が気にならない時期でもしっかりと油分を足してあげましょう。
朝のスキンケアの後にはしっかりと紫外線対策をしてあげることも大切です。紫外線はお肌の乾燥やシミ、シワなど様々なお肌のトラブルや老化をもたらしてしまいますよね。
紫外線量の多い春や夏だけではなく秋や冬、曇りの日や雨の日もしっかりと紫外線対策を行いましょう。
こすらずするんと落せるおすすめクレンジングもこちらで紹介していますので、ぜひ試してみてくださいね！
『ファンケルのマイルドクレンジングオイルはニキビ対策にもおすすめ？』
ツヤ肌を目指す方におすすめの化粧水まとめ！
ツヤ肌を目指していくために、スキンケアや生活習慣などに気を付けるのはもちろんですが効果的な化粧水があるのなら知りたいですよね！
化粧水の役割はしっかりとお肌に水分を与えることです。保湿成分が配合されているものなどは乾燥肌にもおすすめですし、保湿がしっかりと行われツヤ肌を目指すことができます。
画像引用元：http://www.amritara.com/fs/amritara/lotion03/csr208
アムリターラ ホワイトバーチモイストウォーター
レフィルと空ボトルのセット １２０ｍｌ ３９００円（税抜き）
詰め替えレフィル １２０ｍｌ ３１００円（税抜き）
白樺樹液を配合した化粧水。白樺樹液にはアミノ酸やミネラル、ポリフェノールなどが含まれています。
お肌に優しく保湿力も高いホワイトバーチモイストウォーターは敏感なお肌の方にもおすすめです。
画像引用元：http://item.rakuten.co.jp/bio-cosme/we0303/
ヴェレダ ワイルドローズモイスチャーローション
１００ｍｌ ４１０４円（税込み）
日本人のお肌の為に開発された保湿化粧水。ワイルドローズの成分がしっかりと潤いを与えてくれ、キメの整ったお肌に近づくことができます。
乾燥肌の方にもおすすめです。しっかりと保湿をしてくれる化粧水を選ぶことで素肌の状態からツヤを引き出すことができます。
スキンケアの中でも水分を補充してくれる化粧水は重要なアイテムですよね！
様々な保湿化粧水が販売されていますので、今回ご紹介したものを参考に自分のお肌に合うものを選んでみて下さいね！
本日のおさらい
今回はツヤ肌を内側からつくる方法やツヤ肌になるためのスキンケアの基本、ツヤ肌を目指す方におすすめの化粧水などをご紹介しました。
ツヤ肌は生活習慣の改善や食生活の改善、スキンケアの見直しや化粧水の見直しなどでより内側から輝くツヤ肌を手に入れることができるんですね！確かに寝不足が続いたり、疲れやストレスを溜めている状態、食生活が乱れている状態では潤いのあるお肌は保てませんよね。
メイクでツヤ肌を作ったとしても崩れやすくなってしまいますし、しっかりと素肌からケアしてあげることが大切です。ぜひ今回の記事を参考に、ツヤ肌を目指してみて下さいね！
ツヤ肌については
『憧れのツヤ肌になるには？おすすめファンデーションとハイライト紹介！』
も参考にしてみて下さいね！
