小さくてきゅっと引き締まった顔になれるのならぜひなりたい！と思う方は多いですよね。
小顔になるために様々な努力をされている方もいらっしゃると思います。
今回は小顔マッサージは効果があるのか、やり方や注意点などをご紹介していきます。
小顔マッサージって効果あるの？
小顔は女性にとって憧れですよね！
小さくて引き締まった顔になるために様々な努力をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？体が疲れている時にマッサージなどを受けるという方も多いかと思います。実は顔も疲れが溜まり凝っていたり、むくんでいたりたるんでいたりすることで大きく見えてしまっていることがあるんです。
顔のたるみやむくみは太ってみえるだけではなく、老けたような印象を与えてしまったり疲れて見えてしまう原因にもなってしまうんです。
『顔のたるみの原因と改善法は？効果的なマッサージのやり方！』
小顔マッサージを行うことで顔の凝りをほぐし、リンパの流れを良くすることで老廃物の排出を促してくれます。実際に私も小顔マッサージを行っていましたが、体重は変わらないのに「痩せた？」と聞かれるほど顔だけ細くなりました。
リラクゼーションサロンに勤務している時にはお客様でも小顔になりたい方が多く、アドバイスをよくしていたのですが実践した従業員も数日でむくみが解消されました。
・全身脱毛行ってきた😮つるつる✨
そしたら時間余って、小顔マッサージ
してくれたの💭老廃物溜まってるらしくて
痛すぎて、泣きながらやってもらった😅
でも片方だけしてもらった時に 片方だけ
リフトアップしてるのが目に見えたから
頑張れた💭☺️💗また行こっと✌️🏻
口コミ出典：https://twitter.com/
・あれまって小顔マッサージしたらまじで顔小さくなった気がする 元がでかすぎたのかもしれないけど
口コミ出典：https://twitter.com/
ＳＮＳなどでも小顔マッサージの話題は多く見られました。効果を実感されている方も多いですよ！
『顔のたるみが気になる？解消のためのスキンケアと食生活まとめ！』
小顔マッサージのやり方！
顔の凝りやむくみ、たるみの解消が期待できる小顔マッサージはどのように行えばいいのでしょうか？
効果的な小顔マッサージをしっかりとマスターして実践してみて下さいね。小顔マッサージには様々な種類がありますが、簡単なものをご紹介します。
まずは両手でにぎりこぶしを作りましょう。そのにぎりこぶしの第二関節を使用してマッサージしていきます。眉頭から初めて眉の上を通ってこめかみのあたりまで、少しずつ位置をずらしながらくるくると小さな円を描くようにしてほぐしていきます。
まぶたのむくみや重さの解消が期待できます。次に小鼻の横の部分から頬骨の下を通って上あごと下あごのつながっている部分まで同じようにほぐしていきます。
頬の筋肉がほぐれるので、老廃物が排出されやすくなりむくみの解消が期待できます。最後に耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみからリンパ節のある鎖骨に向かって首筋をほぐしていきます。
耳の下にあるリンパ節のつまりが解消されるので流れが良くなりフェイスラインがすっきりとしてきます。たったこれだけです。
簡単ですよね！またにぎりこぶしの第二関節を使ってあごの部分を軽く挟み、顎から耳の下までグーッと滑らせていくマッサージも効果的です。
耳の下まで滑らせたら指を伸ばして人差し指と中指の腹を耳の下の部分に添えます。耳の下から首の側面を通って鎖骨まで指を滑らせることを３セット程繰り返しましょう。
こちらもフェイスラインがすっきりとするマッサージです。頬骨のあたりのお肉が気になる方にはにぎりこぶしの第二関節を頬骨の下に添えます。そのまま真上に持ち上げるように力を少し加えましょう。最初は軽い力加減で行うようにして下さいね。
５秒キープしたらゆっくりと力を抜きます。
これを３回ほど繰り返しましょう。リンパの流れが滞っているとマッサージをしている時に少し痛みを感じるかもしれません。
続けていくうちに痛みも軽減されていくので、ぜひ続けて下さいね。さらに小顔を目指したい方は小顔マッサージに合わせて頭皮のマッサージや首のマッサージ、鎖骨のマッサージなども加えるとより効果的です。
小顔マッサージの注意点まとめ！
気軽に行うことができる小顔マッサージ。
簡単に行えますが、注意点もあるんです。
小顔マッサージを行う時には手とお肌を清潔な状態にしておきましょう。
お肌が清潔な状態でない時に行ってしまうと細菌の繁殖の原因になってしまい、肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまう可能性があります。メイクなどを落として手をキレイに洗ってから小顔マッサージを実践するようにしましょう。
また小顔マッサージを行う際にはマッサージオイルやクリームを必ず使用するようにしましょう。そのままマッサージを行ってしまうと摩擦によってお肌を傷つけてしまう可能性があります。小顔マッサージをしてお肌にトラブルが出てしまったり肌荒れをおこしてしまっては意味がありませんよね。
効果を急ぐあまりついつい力が入ってしまうかもしれませんが、小顔マッサージを行う際には強すぎる力では行わないようにしましょう。強すぎるマッサージはお肌の中にある真皮層にダメージを与えてしまい、シミやしわの原因になってしまう可能性があります。
さらに強くマッサージしすぎることで通常は血行を良くしてむくみを解消できるはずの行為でむくみを引き起こしてしまうこともあるようです。強い刺激を与えずに優しく行うように心がけて下さいね！
また小顔マッサージを行う際には入浴中や就寝前などのリラックスした状態で行うとより効果的です。リラックスした状態で行うと女性ホルモンのバランスを整える作用が働くんですよ！毎日続けることで効果が出やすくなるので毎日しっかりと続けていくことも大切です。
小顔を目指せる小顔マッサージ。注意点もしっかり把握しながらしっかりと実践していって下さいね！
本日のおさらい
今回は小顔マッサージの効果ややり方、注意点についてご紹介しました。小顔マッサージは本当に気軽に行うことができるのに効果はばっちりです。
私はお風呂上りに行っていましたが、自分の行いやすくリラックスできる時間に実践するといいですね！小顔マッサージの注意点もしっかり頭に入れて小顔を目指してぜひ実践してみて下さいね！
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